Blog | Dott.ssa Laura D'Alessandro

EMDR: perché i ricordi rimangono nel corpo

Alcuni ricordi non restano al passato: tornano da soli, con le emozioni e le sensazioni di allora. Che cosa li tiene bloccati, e come interviene l'EMDR.

Bambino di spalle sulla riva del mare, che tiene per mano i suoi genitori ai suoi lati

La teoria dell'attaccamento

La teoria dell’attaccamento di John Bowlby ci aiuta a comprendere come si formano i legami affettivi e quanto influenzino la nostra crescita emotiva e le relazioni, fin dall’infanzia. Un concetto chiave in psicoterapia, utile per leggere il passato e costruire il presente.

Ragazza seduta a terra in un bosco, il mento appoggiato alla mano, che guarda verso l'obiettivo

L'adolescenza: questione di cervello

L’adolescenza non è solo una fase difficile: è una trasformazione guidata dal cervello. Comprendere i cambiamenti neurobiologici ed emotivi aiuta genitori e adulti a sostenere i ragazzi nel loro percorso verso l’identità e l’autonomia.

Agenda aperta e fitta di appunti su una scrivania, con occhiali da vista appoggiati accanto

Ansia e stress: a cosa servono?

L’ansia non è sempre un nemico: ci protegge e ci prepara all’azione. Ma quando diventa eccessiva e persistente, può compromettere la qualità della vita. In questo articolo esploriamo come riconoscerla, prevenirla e gestirla attraverso la conoscenza e la psicoeducazione.

Ragazza di spalle con i capelli lunghi, in un campo illuminato dalla luce del tramonto

L'adolescenza: fase di cambiamenti

L'adolescenza è un periodo di profondi cambiamenti fisici, mentali ed emotivi. Un momento delicato, fatto di crisi e ricerca d’identità, in cui il giusto sostegno psicologico può aiutare i ragazzi a trovare equilibrio e risorse interiori per affrontare la vita adulta.

Due donne sedute su panchine separate da un albero, in un parco, che si guardano

La comunicazione: che cos'è?

La comunicazione è alla base delle nostre relazioni. Comprendere il linguaggio verbale e non verbale, sviluppare empatia e ascolto autentico sono competenze fondamentali per costruire connessioni profonde e migliorare il rapporto con noi stessi e con gli altri.

Le mani di un adulto che racchiudono i piedi di un neonato addormentato in una cesta

Diventare genitori

Diventare genitori è una tappa trasformativa che ridefinisce identità, relazioni e responsabilità. Con il supporto di uno psicologo è possibile affrontare le difficoltà con maggiore consapevolezza, riscoprendo risorse personali e familiari.

Un fiore di loto rosa aperto sull'acqua calma di uno stagno, accanto a una foglia di ninfea

Mindfulness: che cos'è?

La Mindfulness è una pratica che aiuta a vivere con maggiore presenza e consapevolezza, migliorando la capacità di riconoscere e regolare emozioni, pensieri e sensazioni. Un approccio terapeutico efficace per ritrovare chiarezza e benessere nel momento presente.

Illustrazione: la sagoma di una persona seduta a gambe incrociate al centro di cerchi concentrici colorati

I disturbi psicosomatici

I disturbi psicosomatici dimostrano quanto sia profonda la connessione tra mente e corpo: sintomi fisici possono nascondere disagi emotivi non espressi. Imparare ad ascoltare il corpo è il primo passo verso la consapevolezza e il benessere psicologico.